食用燕麦有很多好处 燕麦有哪些食用方法?(2)

燕麦具有哪些和食用方法?

1、燕麦牛奶布丁

材料：燕麦片，牛奶，鸡蛋，葡萄干，糖。

做法：将部分牛奶煮沸后加入燕麦片搅拌，然后再加热剩下的牛奶，加入鸡蛋，白糖和煮沸的牛奶燕麦拌匀，最后加入葡萄干，放入电饭锅蒸十分钟，放凉后即可食用。

2、水果牛奶燕麦

材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡;鲜奶加入燕麦片中拌匀;将苹果、香蕉切片备用，牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

通过以上文章内容的介绍我们可以了解到，燕麦是一种非常营养健康的食材，食用价值极高，并且食用对人们的身体健康也有很多好处，每日养生网tqys.net已经在上文为大家总结了食用燕麦的好处，和食用燕麦的方法，希望对大家有帮助。

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