燕麦小孩子也能吃 小孩子吃燕麦有哪些好处?(2)

小孩子怎么吃燕麦比较好?

1、燕麦豌豆营养粥的做法

食材：燕麦50克，豌豆50克，熟大杏仁和鸡蛋皮各适量。

做法：燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂;鸡蛋打进碗里;大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉;不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎;最后将所有东西混合即可。

2、鸡肉燕麦粥

材料：鸡肉100克、燕麦片、葱花、盐、姜汁、鸡汤、鸡蛋白、花生油各适量

做法：鸡肉洗净剁茸，放入盐、姜汁和少许花生油，加入少许鸡汤拌匀后，再加入鸡蛋白以筷子拌匀并打至起泡，备用;煮开鸡汤，下燕麦片煮开后加入鸡茸，调味，再煮开后上锅，撒上葱花便成。

通过以上文章内容我们可以了解到，燕麦是一种极好的保健滋补食材，不仅大人吃对身体好，小孩子适量食用燕麦对身体也有很多益处，每日养生网tqys.net在上文已经为大家总结了小孩子吃燕麦的好处和小孩子吃燕麦的方法了，希望对大家有帮助。

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