芦笋排骨汤的功效有哪些?这道汤不适合哪些人喝?

芦笋排骨汤的制作非常简单，与其他类型的煲汤一样，只要先将排骨焯水，然和和芦笋一起放入锅中炖熟就可以了，而且这道汤的营养价值非常高，芦笋和猪肉都是最身体有滋补作用的食材，两者搭配食用更是融合了各自的精华，因为汤的味道和价值都非常不错，那么芦笋排骨汤的功效有哪些呢?每日养生网tqys.net来为您解答。

芦笋排骨汤的功效有哪些?

1、开胃健脾：芦笋有本身自己独特的味道，芦笋食用后对消化是很有好处的、帮助利用转化为能量，可以增强胃部的食欲。

2、降“三高”：因为芦笋富含丰富的植物纤维，所以可以可以降低血糖、降低血脂，芦笋可以降低身体内脂肪，可以活血化瘀，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对食道有一定的预防作用。

3、增强机体免疫力：芦笋中含有各种营养物质，可以加强身体的免疫功能，提高自身的防病抗病能力。

4、补充蛋白质和脂肪酸：排骨含有我们所需要的脂肪酸，不可缺失的营养。排骨还可以帮助人们缓解缺铁性贫血的症状。

5、补钙：排骨含有丰富的营养物质，优质蛋白质、必需的脂肪、各种维生素;还含有量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是老人和小孩必备的食物。

芦笋排骨汤不适合哪些人喝?

高血压患者不易多食;湿热痰滞内蕴者，肥胖、血脂较高者慎食。胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。

芦笋排骨汤适合哪些人喝?

一般人群均可食用;尤其适宜气血不足、阴虚纳差的人，适宜肥胖和习惯性便秘的人。

通过以上内容我们可以发现，芦笋排骨汤是一道大家基本都可以食用的美味，它将芦笋和排骨的功效融合在一道汤里，为人体提供源源不断的能量，是非常适合一家人一起食用的美食;每日养生（www.tqys.net）小编偷偷告诉你，芦笋排骨汤可以补肾益气，非常适合体质虚弱的人在夏天食用。

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