女生长期喝牛奶有哪些危害 牛奶一天喝多少最好

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牛奶是我们生活中最常见的健康饮品，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养元素，对我们身体健康有好处，但是喝牛奶也是要适度的，女生长期喝牛奶有哪些危害？下面就一起来看看吧。

女人长期喝牛奶的危害

1、易诱发乳腺癌和卵巢癌

牛奶中含有高水平的雌激素以及孕激素，而这两类激素往往会增加乳腺癌以及卵巢癌的诱发几率。而且牛奶的营养成分比较高，如果是本身已经存在癌症的女性经常喝牛奶的话，那么不仅会为身体供能，也会为癌细胞的生长供能，从而就会加速癌细胞的扩散，影响疾病的治疗效果。

2、易增加心脑血管疾病的发病风险

牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，如果女性长期过量的饮用牛奶，就可能会造成体内脂肪堆积，甚至会导致血脂含量的增高，增加高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发病风险。

2、易长胖

女性长期过量饮用牛奶很容易造成体内脂肪堆积，从而导致体重增加，诱发肥胖等。而当体重短时间内出现急剧增加时，还可能会出现肥胖纹、增加胰腺、胆囊、肝脏等内脏器官的负担，引起一系列不适症状。

4、易引起肠胃不适

牛奶中含有丰富的蛋白质等营养，而蛋白质在分解过程中会产生过多的气体。如果女性长期大量喝牛奶，造成机体蛋白质摄入过量，就可能会引起腹胀、腹痛的现象，甚至会引起腹泻等严重不适症状。

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