来月经能不能吃白萝卜?来月经要吃些什么食物好?

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白萝卜是一种在日常生活中非常常食用的蔬菜，它有不错的润肺功效，所以可以在平时经常食用，不过要知道，虽然白萝卜营养价值不错，但是在食用的时候也有很多事情需要注意，比如适用人群，那么来月经能不能吃白萝卜呢?每日养生网（www.tqys.net）为您解答。

来月经能不能吃白萝卜?

是可以吃白萝卜的。

虽然女性在来月经的时候饮食方面要格外注意，很多食物都不能吃，但是白萝卜中的营养成分可以提高身体的免疫力，而且可以缓解身体上的疲劳，所以食用一些是非常好的。

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1、富含维生素C的食物：经期最好多吃一些维生素C含量高的食物，因为维生素对于经期的女性朋友来说是非常有益的，不仅可以增强免疫力，而且还能在一定程度上抑制前列腺素的分泌，消除痛经困扰。

2、温补的食物：因为在经期不能着凉，所以要避免喝凉水、用凉水洗东西，在饮食上也应该吃一些温补的食物，这样可以暖身。

爱月经饮食有什么禁忌?

1、忌辛辣：辛辣的食物对于子宫有很强的刺激性，会引起膜瓣脱落，而且有可能引起痛经症状，所以不可以吃辛辣的食物。

2、忌生冷：诸如冰糕、冷水之类的，因为低温会使子宫急剧收缩，从而引发疼痛或者经血减少的情况，是不利于健康的。

本文发布于2020-03-11 19:06:40分，系每日养生网原创，未经许可转载属侵权。

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