老中医话说食疗养生!同时一起分享12条美容养生的专业知识！

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很多人相信中医，是因为中医的很多东西都是天然的，相比西医副作用小。中医食疗养生一直很流行，生活中有很多小毛病可以通过中医食疗养生药方来解决。下面我们就来了解一下几种食疗药方：

●治愈脱发药膳方：适用于肝肾阴虚型的脱发

熟地黄30克，枸杞子15克，制何首乌15克，丹参18克，茯苓12克，当归12克，女贞子12克，旱莲草12克，黑芝麻12克，补骨脂9克，菟丝子9克。上药加水2400毫升，用小火慢煮至800毫升，分4次服，每天早晚各服1次，每剂服2天，以愈为度。

●适用于脾胃湿热型的脱发

生山楂30克，槐花30克，神曲30克，厚朴15克，陈皮15克，苍术6克，甘草6克。日1 剂，分3次服。

●耳聋耳鸣药膳方：

1、核桃仁：取核桃仁6～7枚，煮汤，核桃仁带汤一起食用。对青年人耳聋有益。

2、干百合：干百合研末，温水冲服，每服6克，日服2次。可用于老年性耳聋者。

3、黑芝麻牛奶：

取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。黑芝麻入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，临沸腾时停火，即成。早餐时服食，1次吃完。本方对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。

●滋肾补肝药膳方：

黑芝麻、花生各10g，黑豆80g，水1.3升 1.将黑豆、花生浸泡6—16小时;2.将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，豆浆煮熟即可。

归经：入脾、肺、大肠;功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便。

●除口臭药膳方：

肉桂粉、甘草打粉等分均匀混合，临睡前以三指撮一小撮和着一小口白酒同服，坚持二十日左右有明显效果。以上甘草可换成花椒，效果更佳，不过后者口感稍差。

●治顽固性皮肤瘙痒药膳方：

当归生地各枳壳赤芍12克，桃仁红花牛膝各15柴胡桔梗各6川芎10甘草3鸡血藤30克水煎服。

●敷脐方:

红花桃仁杏仁生栀子荆芥地肤子各10克。共研细末备用。每次用药末10克，以蜂蜜调膏敷脐部，胶布固定。

值得一提的是，这些年海参不仅受中医的推荐，西医更加建议中老年人多吃海参，小孩子也适量吃一些，就连保健品里面都会加一些海参。

海参，是滋补圣品，地位与鱼翅、燕窝是在一个档次的。尤其适合气血不足、营养不良的人群。中医强调冬夏要注意滋补，气血为重。所以它就成为很多中医推荐的补品。而且它可以和很多我们生活中常见的食物搭配，达到更好的滋补效果，例如，鸡，羊，鸽子等等。

孕妇尤其适宜，因为孕妇进补需要很注意，有很多禁忌，但是海参是完全可以食用的。海参还含有胶原蛋白、DHA，也适合大部分女性食用，可以让皮肤更加有弹性、有光泽。

同时爱美是每个人的天性，现在越来越多人注重外表了，所以美容也越来越流行，下面是小编为大家整理的关于美容养生知识大全，希望大家喜欢!

●女人美容养生的小知识

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养;

2、加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸;

3、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉;

4、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快;

5、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，运动就好，女人可吃点滋补营养品，比如燕窝，给自己好皮肤，要营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本;

6、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美;

7、喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的;

8、洗完头发，再洗澡，然后把头发拧干，用浴帽罩上，穿好衣用吹风把头发吹至六七成干，再在发中部至尾部抹上护发素，等三五分钟在浴盆用冷水冲干净，这样不亚于倒了一次发膜的感觉;

9、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。

10、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈;

11、记住几个对身体韧性有好处的愈伽动作，坚持每日做，比如我最喜欢的就是背靠墙，把肩展平，背挺直，坚持二十分钟左右;

12、相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!

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