整夜睡不着觉不妨试试这个方法

现在人们的生活节奏快，精神压力也很大，很多人都有失眠的毛病，有的严重的是整夜整夜的睡不着觉，休息不好身体也跟着受损，怎么解决失眠的困扰，是每个失眠患者迫切需要解决的。据说五味子泡水喝可以治疗失眠，五味子泡水真的对治疗失眠有效吗?今天我们来探讨一下。

五味子是一味中药，有滋肝补肾的功效，在治疗失眠方面也有非常好的疗效。但是五味子泡水治疗失眠也需要搭配其他药材才能更好地发挥出它的功效。

五味子茶的做法和功效

五味枸杞水治失眠

【材料】

五味子20克

枸杞30克

【做法】

1、枸杞洗净，切碎。

2、五味子取药房中用醋加工好的，洗净。

3、将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。

【功效】

这款茶可以养心健脑，经常饮用可以改变失眠状态。

仙灵脾五味子茶补肾阳

【材料】

仙灵脾60克

五味子50克

【做法】

1、这二味药去除杂质，去梗;将仙灵脾切丝，将五味子杵碎;和匀后用瓷器贮藏。

2、每日用20克放保温瓶中，冲入沸水，盖闷20分钟后，分2～3次饮用。

【功效】

补肾，祛风湿，敛汗。主治神经衰弱。阳萎不举，滑精。腰膝无力，筋骨挛急，风湿痹痛。自汗盗汗。

五味子茶治愈肝虚目眩

【材料】

五味子3～5克

绿茶0.5～1.5克

蜂蜜25克

【做法】

1、五味子用文火炒至微焦。

2、与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，加入蜂蜜拌匀即成。

3、每日1剂，分3次温服。

【功效】

振奋精神，补肾益肝。适用于腿软乏力，耳鸣，精神衰弱，慢性肝炎，肝虚目眩，视力减退。

五味子西洋参茶保肺滋肾

【材料】

五味子10克

苏梗5克

西洋参3克

【做法】

1、五味子加水煎煮10-15分钟，去渣取液。

2、加入适量白糖，代茶饮用。

【功效】

此款茶饮适宜于肺气阴两伤，肾水不能上承所致的咳嗽、胸闷、口渴不欲饮、乏力食少等。

什么人不适合食用五味子本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/ysc/不得转载

1、风寒感冒初期不要食用。

2、肝火旺盛者、大量服用酸性物质的患者不宜食用

3、咳嗽初期、痧疹初期、外部表邪患者不可服用。

失眠用五味子泡水喝有用吗

有用。

五味子属于收敛性中药，有宁神的功效。五味子泡水可以治疗失眠，改善失眠状态，如果配合其他的中药，效果会更好，但是必须是心肾阴血导致的。

五味子泡水是最简单的操作，如果你有时间煮汤泡药，也会有更好的效果。失眠患者切记不要熬夜，按时睡觉，尽量少喝咖啡喝浓茶，睡前放松精神，都有助于睡眠。

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