秋天练习八段锦的好处 练八段锦需要注意什么?(2)

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练八段锦的注意事项

1、在练完八段锦之后，有一些禁忌是需要注意的，如不宜吸烟饮酒、不宜马上洗澡、不宜立即下蹲、不宜马上吃饭等。

2、八段锦是练气功法，最好不要间断，每天练习。如果某天因事间断了，可以继续练习，只是作用不如连续者好，但也可产生明显的健身作用。

3、练习八段锦时还要注意，所穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，以使四肢气血要流通。

4、练习八段锦的环境很重要，应尽量到有新鲜空气的地方，因为练时要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。

八段锦是我国传统的气功之一，上文详细为大家介绍了八段锦的好处和注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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