减肥排油水果 让你越吃越瘦

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生活水平的逐渐提高，人们不再只局限于吃的饱的条件了，人们的生活水平不断提高，对美的追求也越来越高，很多年轻的女性都怕自己吃胖了，一日三餐吃的小心翼翼，十分讲究。养成一个良好的饮食习惯，吃对的水果，让你再也没有怕长胖的烦恼，那么，到底哪些水果有这些神奇的功效呢，让我们来一起看一下哪些水果能帮助我们减肥排油，让你轻轻松松瘦下来。

苹果，降低脂肪的神器

苹果的营养价值很高，而且几乎大部分人都是适合吃苹果的。苹果的价格实惠，味道可口，苹果中不仅仅含有丰富的维生素，果胶，能帮助我们的肠胃排除毒素，降低人体对热量的吸收。另外，苹果中还含有丰富的钾元素，能帮助我们利尿消肿，可以有效的防止腿部出现水肿。而且吃苹果很容易有饱腹感，能有效避免我们再吃其他的食物，可以说是减肥的首选水果了。

香蕉，润肠通便的减肥水果本文原创栏目https://www.tqys.net/baike/sg/不得转载

很多人都觉得香蕉中的含糖量太多，不能达到减肥的目的，但其实不是这样的。虽然香蕉里的卡路里很高，但香蕉中的脂肪含量是很低的。吃起来容易有饱腹感，并且香蕉中也富含大量的钾元素，利尿消肿。能有效降低人体对热量的吸收。并且，香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便，可以帮助我们及时排出体内的废物，对我们也减肥是很有帮助的。而且香蕉的价格也是十分实惠的，一年四季都可以买到，是减肥中的平价水果了。

猕猴桃，味道奇特的减肥佳果

猕猴桃又叫奇异果，由于它酸酸甜甜的奇特味道而深受大家喜欢。猕猴桃中含有大量蛋白质分解酵素，能有降低我们从外界摄入的热量，从而达到减肥排油的目的。猕猴桃还可以帮助我们消化，防止便秘。猕猴桃中含有丰富维生素C，不仅营养丰富，常吃还可以使我们的皮肤变白，美化肌肤。而且猕猴桃中的含糖量很少，即便多吃几个也不会让我们长胖。最重要的是，猕猴桃中含有某种物质，能有效缓解我们的疲劳感，而且猕猴桃一年四季都可以买到，可以说是减肥必备的水果了。

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