月经前能不能吃冰淇淋？月经前的饮食宜忌

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女性每个月都会来月经，大家都知道女性在月经期间是需要忌口的，很多食物都不能吃，以免导致经期不适，其实不只是月经期间要忌口，其实月经来之前也是需要忌口的，那么月经前能不能吃冰淇淋呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家介绍。

月经前能不能吃冰淇淋?

月经前是不能吃冰淇淋的;

月经前也是需要忌口的，以免月经前饮食不当，导致经期提前或者推后，冰淇淋是很多人喜欢吃的美食，但是冰淇淋是寒凉的食物，非常不适合快来月经的女性食用，所以月经前后都不适合食用冰淇淋，以免影响女性的身体健康。

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1、冷饮：冷饮也是很多人喜欢喝的饮品，特别是在夏天的时候，具有极好的消暑解渴的作用，但是对于月经快来的女性来说，是不能喝冷饮的，容易导致痛经、经期紊乱等不良症状。

2、性质寒凉的果蔬：蔬菜和水果也是很多人喜欢吃的食物，并且富含营养，有益于人们的健康，但是性质寒凉的蔬菜和水果，比如西红柿、苦瓜、山竹、西瓜、黄瓜等等，都不适合经期将至的女性食用，以免影响经期的正常。

月经前适合吃什么?

1、富含维生素的食物：维生素是对人们身体健康有益的营养成分，女性在月经之前食用富含维生素的食物，可以帮助女性美容护肤、还能缓解经期的不适症状和不良情绪，有益于女性的身体健康。

2、性质温和的食物：女性在经期之前还适合食用性质温和的食物，比如红枣、桂圆、牛羊肉、坚果等食物，这些食物营养丰富，性质温和，适合女性经期前后食用，有益于女性的身体健康。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-15 16:54:36分，未经许可转载属侵权。

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