糖尿病饮食禁忌和选择 四种吃法才能有健康

糖尿病饮食禁忌和选择，四种吃法才能有健康

中医窦中华

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对糖尿病患者来说，吃什么怎么吃一直都是他们关注的焦点。因为对糖尿病的影响实在太大了，很多糖尿病患者就是吃东西吃出来的。在出现糖尿病之后，如果饮食不当，将很容易导致病情加重。因此对广大糖友来说，吃什么怎么吃就显得特别重要了。具体来说，在饮食禁忌和选择方面，这四种吃法才能为实现病情的控制带来帮助！

一、含硒食物适当吃

患有2型糖尿病，可以适量食用一些含硒丰富的食物，因为此类食物具有降血糖作用，可以辅助医治，促进疾病恢复。如香菇、芝麻、菠菜、白菜、苹果、葡萄、红豆、绿豆等，患者都可以食用，有益健康。

二、糖低的蔬菜可多吃

除了含硒丰富的食物之外，患者也可以多吃一些含糖量较低的蔬菜，如冬瓜、南瓜、青菜、西葫芦、西红柿等，患者都可以适量摄入，有益健康。

三、高糖食物要忌吃

对于2型糖尿病患者来说，高糖食物是禁忌，因为此类食物会导致血糖升高，危害健康。如白糖、红糖、蜂蜜、甜菜、大枣、地瓜、甘蔗等，都是高糖食物，需要远离，不宜食用。

四、不吃胆固醇含量高的食物

胆固醇含量高的食物患者也要忌口，不宜触碰。主要是因为此类食物摄入过多，容易导致动脉血管管腔狭窄，诱发冠心病或高血压。

以上这四个方面，就是糖尿病患者在饮食选择方面需要了解和遵循的重要原则。只有做好了饮食方面的禁忌，做到饮食有选择，才能通过健康的饮食调理，为疾病的控制打下基础。因此广大糖友也应该在出现疾病之后，借助专业医生的指导，规划出合理的饮食。

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