「妊糖」糖尿病孕妇夏日饮食禁忌录

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要看三胎开放，女性生育年龄也逐渐升高，此前随着“国家二胎政策的出台”，妊娠糖尿病孕妇越来越多，据不完全统计，在妊娠妇女中，妊娠糖尿病的发病率高达10%，而且呈上升趋势。为做好优生优育、保障母婴健康，在饮食上，妊娠糖尿病孕妇有许多需要禁忌的。

少吃麻辣火锅

相信麻辣火锅是许多孕妈的爱，特别是在夏天一边吹空调，一边吃麻辣火锅，简直不要太享受。但是，建议糖尿病孕妇最好少量食用麻辣锅，以不刺激肠胃为原则。

对胎宝宝来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响。但是，因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。

克制高糖水果过量

我们知道除了甜食，水果中也有大量的糖分，对于高血糖的人来说，摄取过多的糖分而无法转化会加重肾脏器官的功能。水果中的糖类包括果糖、葡萄糖及蔗糖。这些糖属于简单糖，吃了以后血糖会很快上升。但是水果中含有大量维生素，纤维素和矿物质。这些对胎儿和孕妇都是有好处的。

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖6.1毫摩尔/升以下(140毫克/分升)，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血红蛋白7.5%以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

少喝碳酸饮料或咖啡

碳酸饮料里面是含有很多糖的，会导致血糖的快速升高的，健康饮食，尤其是已经确诊的病人更不可以喝碳酸饮料，一般的碳酸饮料糖分含量都很高，造成的代谢压力更大。

另外，孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，才会常出现腿部抽筋等现象，所以孕妇是不宜喝碳酸饮料的，避免加重体内的钙流失。

拒绝冷饮消暑

处在夏天里，虽然很无奈，但在孕期胃肠道更为敏感的，不能选择冷饮来消暑！因为一冷一热的刺激会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妈妈不能吃过于寒凉的食物，比如薏米、冷饮等，容易引起胎动不安，但是可以通过吃水果来消暑。

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