秋天适合游泳吗?秋天游泳有什么好处?(2)

秋天游泳有哪些好处?

1、提升心血管系统：秋天渐凉的水温对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量。对心血管功能的加强有很大的帮助。

2、增强抵抗力：长期坚持冷水泳，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力。尤其是哮喘患儿，坚持游泳，提高心肺功能、免疫力，可以减缓哮喘的发作。

3、利于减肥：秋天的水温在促进血流量的同时，也大大提高了新陈代谢，所以秋天游泳，减肥更快哦。

游泳是非常好的运动，上文详细为大家介绍了秋天是否适合游泳、以及秋天游泳的好处，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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