养生的秘诀

古时的养生治病是先有“大舞”，在5000年前的陶盆上，就有类似练动功的“舞”，在4000多年的《尚书》和秦国的《吕氏春秋》中，有中原地带发大水的记载，当时的人们受了湿气，筋骨瑟缩不达故，作为舞以宣导之，之后的古籍也记载了以舞祛病和导引，按蹻，吐纳，等养生治病的办法。流传下来的八段锦，五禽戏等动功，即是由“舞”发展而来的。武术的武也源于舞，只不过攻击战斗的意味更重一些。

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