孕妇乱吃害了胎儿 孕期少碰四种食物 为了婴儿的健康要管住嘴！

TIPS：本文共有 1589 个字，阅读大概需要 4 分钟。

怀孕对每个家庭来说都是头等大事，从知道怀孕那天起，全家上下除了喜悦之外，最重要的是盼望孕妇平安度过整个孕期，顺顺利利地生一个健康的宝宝，所以整个孕期都在小心翼翼中度过，然而现实生活种，也不乏一些例子，流产、胎儿发育不良、出现畸形等问题。

孕妇乱吃害了胎儿，孕期少碰四种食物，为了婴儿的健康要管住嘴！

导致这些情况有我们不能左右的遗传因素，只能在孕早期检查及时制止。那么还有一些因素是只要在孕期稍加注意就能避免的，比如说孕妇的饮食习惯。不管平时多么爱吃的东西，在孕期只要对胎儿有害都要极力控制。

下面这四类食物孕妇一定需要避开。

1、有农药残留的果蔬

整个孕期吃新鲜水果蔬菜是每天都有必要的，而现在的蔬菜水果生长期使用农药又是不可避免的。如果农药在果蔬表面的有毒代谢降解物没有被分解，清洗会留下残留。如果我们吃的水果蔬菜因为清洗不彻底，孕妈妈摄入身体，而这些有害物质没有及时排出体外，农残的成分积聚体内，大大增加流产、胎儿畸形的风险。

所以怎样彻底清洗果蔬尤为重要，建议食用水果蔬菜时，可以参考以下方法。适当浸泡、可以用热水泡的果蔬用热水浸泡，用流动水冲洗30秒以上，这样保证彻底清洗，有效避免农残。对于可以去皮的水果尽量清洗后再去皮，比如苹果、梨子等。蔬菜清洗后可放沸水烫3分钟左右，捞出清水冲洗再烹饪

2、含有酒精的食物

常识都知道备孕怀孕一定是不可以饮酒的，酒精可能会影响胚胎发育、甚至通过胎盘传给胎儿，易造成胎儿发育不良致畸，除了不可以饮酒外，对一些含有酒精的食物也要控制，常见的豆腐乳、酒酿圆子、醉蟹（虾）、啤酒鸭还有酒精巧克力，蛋黄派这些食品都含有酒精。很多人偏爱的蛋黄派，加工过程中为了保证口感和松软。

会加入适量食用酒精。还有酒酿圆子是包裹糯米粉的小圆子和酒酿共煮而成，糯米会导致消化功能下降，酒酿添加量酒糟成分，或多或少有酒精的成分。那有的孕妈妈会说，我少吃，只一两口也会有影响吗，关系到胎儿健康，必定不是非吃它不可的情况，建议孕妇一定要控制，不吃。

3、含弓形虫食物

常见含弓形虫食物：未熟的肉类、生鱼片。弓形虫也叫三尸虫，是人畜共患的一种寄生虫。在人体会寄生在细胞内，通过血液流动达到人体各部位。而由于怀孕后抵抗力会下降，稍不注意感染弓形虫可能会引起流产、或通过胎盘传给胎儿造成畸形、早产甚至导致胎儿智力低下。

孕妇在日常饮食生活方面怎么注意来预防弓形虫呢？

厨房用案板、刀具切过肉后及时清洗干净再切其它，或者切菜切肉案板刀具分开。如果孕妇自己做饭，洗切肉后彻底洗手。猪肉、牛肉、羊肉等肉类一定保证熟透了吃，比如吃火锅一定煮熟后吃，生鱼片孕期慎食用。做好早孕期间及时孕检，现在孕检很全面了，有专门查弓形虫这一项的检查。

含有致癌成分的食物

致癌成分之一亚硝酸。主要存在腌制食品中，我们常见的咸菜、咸鱼等。通常腌制食品经过大量食盐渗入浸泡，易保存，吃起来方便，甚至味道也不错，但在腌制过程中会产生大量的亚硝酸，一次过量或长期摄入都可能引发胃癌风险，同时腌制食品含盐量高，会增加孕妇肾脏肝脏负担、妊娠高血压及水肿的风险。

致癌成分之二 苯并比。还存在于常见的烧烤、油炸食品，在食物的油脂发生热聚合反应后会形成一定的苯丙芘。除此之外熏烤肉类时脂肪和糖类的不完全燃烧也会形成一定的苯并苯，摄入孕妇体内会影响到胎儿生长发育，可能会导致低体重、营养不良的。

所以孕妈妈饮食一定谨慎，相信孕检时，医生也会嘱咐，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制及油炸食物，为了宝宝健康，孕妈妈还是要忍住嘴。

总结：

整个孕期很关键，孕妈也很辛苦，无论居家出行，日常饮食都有很多需要注意的。不必吃什么都要小心翼翼，也不是凭自己的喜好，随意吃。以上四类食物孕妈妈一定谨慎控制，合理膳食，只要稍加注意一点，顺利度过特殊期。

为了自身和胎儿的健康一定要忍住嘴，必定生一个健康的宝宝是全家人的希望。祝愿每一位妈妈都能孕育健康的宝宝。

如果觉得《孕妇乱吃害了胎儿 孕期少碰四种食物 为了婴儿的健康要管住嘴！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！