柠檬水喝了有什么好处?柠檬水什么时候喝最好?(2)

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柠檬水什么时候喝最好?

1、早上：早上起床后喝一杯柠檬水，可以排出身体中的毒素，而且有助于清肠道、通宿便。

2、午餐后两小时：柠檬水的饮用最好距离正餐前后半个小时，这样比较健康，午饭后两个小时喝可以起到消化作用。

3、晚上：晚上喝柠檬水可以补充维生素C，使身体在夜间进行营养吸收，并且晚上喝柠檬水不用担心晒黑。

柠檬水是非常好的一种饮品，它的功效和作用都非常好，只不过由于柠檬水在接触到阳光后会使人变黑，所以不建议在白天喝柠檬水，在晚上喝就很不错;如果一定要在白天喝的话，那么最好涂抹防晒，并且不要长时间接触太阳光。

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