二胎产后抑郁概率 看这里免除后顾之忧

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现在很多女性都当起了二胎妈妈，按理来说有过第一胎的经验之后，第二胎会比较轻松自然，但是现在的数据反映了二胎产妇患上抑郁的概率也不低，反而高达50％。所以一旦发现了有患有产后抑郁的症状就要立即治疗，避免情况恶化，那么，产后妈妈们如何走出抑郁呢？

寻求家人、朋友的理解和鼓励

对于患有产后抑郁的妈妈们而言，家人的鼓励和理解是非常重要的。因为身体的荷尔蒙变化以及孕前后的心理变化，产妇们情绪开始不稳定，有的时候会伤害到周围的家人朋友。但是产妇们要学会表达自己，将自身的情绪告知家人，寻求家人的帮助。一段时间之后抑郁症状就会减轻很多。

产妇是很需要照顾和关爱的，家人朋友千万不要认为产妇的情绪变化大是因为什么公主病，一定要给予她们充足的爱和理解，这个时候千万不要忽略产妇，把所有的重心都放在孩子身上，以免产妇的病情加重。

采用物理治疗的方法本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/fy/不得转载

物理疗法和药物治疗方法相比，降低了副作用，而且效果要强一点。颅微电流通过刺激大脑，直接调节大脑分泌一些改善抑郁症状的物质和激素。它能够促进人体释放肾上腺素，增强神经细胞的活跃性，这样能够缓解低落暴躁的情绪。而且物理疗法还能促进大脑分泌具有极强的镇静作用的内啡肽，这种物质能够让人体处于放松的状态，从而有效缓解抑郁症。

转移注意力

如果产妇发现的确患上了抑郁症的话千万不要慌张，要保持冷静，然后仔细分析下自己患有抑郁症究竟是因为太在意孩子了，还是得不到安全感又或者是其他原因。

了解了相关的原因之后，产妇要学会转移注意力，将自己的注意力投放在一些愉快的事情上，最好从事自己想做的事情，这样能够带给产妇快乐轻松的感觉。此外，产妇一定要多注意休息，休息好了身体才会慢慢恢复健康，而且产后抑郁也会明显好转。

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