寒露节气适宜哪些运动 寒露运动有哪些注意事项

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寒露节气期间虽然气温较低，但是也是进行运动的一个很好的时期，可以有效提高身体的抵抗力，避免疾病的发生。

不过在进行运动的时候，需要注意一些事项，避免身体受到不必要的伤害。

寒露节气适宜运动有哪些

1、寒露期间气候寒冷，所以不适合进行特别剧烈的运动，所以散步和慢跑就相对比较适合。

2、寒露节气秋燥正盛，所以人们的情绪很容易受到影响，所以适合进行爬山这类运动，可以有效改善人的心情。

3、寒露期间气温较低，所以一些室外活动就不太适合进行，所以相对比较适合进行一些室内活动，比如瑜伽。

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1、缓解压力，疏解心情。

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