坐月子六大事项需谨记 看看你做对了吗

TIPS：本文共有 1216 个字，阅读大概需要 3 分钟。

女性生完孩子就进入到坐月子期间，这就是老祖宗留下的规矩，很多人有说，坐月子期间要注意不能动，不可过度劳累，不能洗澡洗头发，而西式的坐月子方式跟我们国家的坐月子方式多少有些出入，那么，坐月子究竟需要如何？坐月子怎么才能不留“后遗症”？下面小编带大家了解看看坐月子六大事项需谨记！看看你做对了吗？

坐月子六大事项需谨记：

1、“坐月子”不代表一定要静卧

产妇在分娩的时候由于体力消耗非常大，通常伴有失血，的确需要休息，但同时适当的活动更利于产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动，下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。注意：应该避免屏气用力增加腹压的动作。

2、“坐月子“期间的个人清洁很重要

在产褥期会有恶露经阴道排出，所以产后要特别注意个人的卫生。注意：1.在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。2.剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡，但在伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。3.建议避免盆浴，以防感染。

另外月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。注意：产妇应该每天坚持刷牙，用细软牙刷，最好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。

3、坐月子可以吹空调

产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中署，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。注意：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长衣裤，避免受凉。

第一：空调温度不会太低，保持着25度左右，一般23-27度。

第二：每天都会开窗通风一小会儿，并保持家里卫生干净。

第三;空调风力不要太大，且出风口不能对着人。

4、专注体型恢复

产后自己身材也很重要，我生大宝时我不懂，婆婆也不懂，这次月嫂告诉我要用束身的。

我精心挑的是U型领口设计方便喂奶，采用记忆纤维棉和卡莱棉弹力好，不嘞人，值得推荐。

产后六个月是各位妈咪们尽早尽快恢复体型的黄金时机，因为这个时候体内的脂肪是属于流动的，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄44金时机哦，不然可就追悔莫及啦。生完我140多肚子和五个月一样，为了快点毁复我15天就开始用这个出了月子就少了十斤现在三个多月了和孕前差不多了。

5、坐月子要避免久蹲、久站、久弯腰

月子期间很多妈妈都会比较注意，但其实除了月子妈妈也是需要注意的，产后身体的恢复最少是需要3个月的，所以如果不注意，腰痛很是很容易就缠上你的。日常不要做过重的家务，如果真的有这种家务，就让丈夫分担，一定要避免久蹲、久站、久弯腰，它们太容易让你染山腰疼了。

6、月子期间要适当做家务，不可过度劳累

宝宝出生后，很多妈妈都喜欢所以的事情都亲力亲为，而时间长了就会给妈妈身体留下疾病。月子期间妈妈要适当减少做家务，尤其是需要长时间弯腰的家务，建议妈妈出了月子在渐渐恢复正常的劳动。

如果觉得《坐月子六大事项需谨记 看看你做对了吗》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！