油桃的养生功效 怎么正确挑选油桃

油桃也是属于桃子的一种，只是普通桃子带有很多毛，而油桃没毛，这为那些喜欢吃桃，而不喜欢桃毛的朋友提供了便利，油桃又叫“桃驳李”，吃起来味道有点酸，但是营养却很丰富，富含大量的维生素，还有一定的养生功效，下面小编将为大家详细的介绍关于吃油桃的好处，看看油桃的具体养生功效，怎么正确挑选油桃，一起来看看。

油桃的养生功效：

油桃有补益气血、养阴生津的作用，适合气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短的人群食用。

油桃的含铁量也是很高的，适合缺铁性贫血的人群食用，还有助于消肿化瘀。如果不小心摔倒，淤青的话，可以吃油桃。

油桃有润肠通便的作用，便秘或者想要减肥的人群是非常适合吃油桃的，而且油桃的饱腹感在水果中也是属于比较强的，所以运动完之后或者不想吃饭都可以吃几颗桃子，所以非常适合减肥的美女食用。

油桃分白肉和黄肉两种，所以黄油桃并不是黄桃。而我们吃的黄桃罐头，是属于毛桃。

怎么正确挑选油桃：

1、看颜色

果肉颜色越鲜艳桃子越甜。口感越好。所以含糖量也是最高的，甜度一般是红色＞黄色＞白色。

2、闻气味

成熟的桃子会自然散发出一股甘香的气味，个头大、颜色红。闻起来不香的桃子那么多半不甜。

如果觉得《油桃的养生功效 怎么正确挑选油桃》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！