葡萄干的吃法大全 独特小吃保健康

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄果实。常吃葡萄干具有补血，健齿杀菌消炎，排毒养颜促进消化，预防心血管疾病防癌变等作用。看完葡萄干的多种功效后我想大家都会想到一个问题，葡萄干的吃法？下面每日养生网tqys.net知识小编就将为你分享这些吃法，一起来看看吧！

葡萄干做好吃的做法

首先大家要注意，买回来的葡萄干最好洗净后食用，因为葡萄在晾晒的过程中难免会沾染灰尘。​​​​​​​

1、肾炎保健饮

原料：葡萄干100克、黑桑葚干100克、薏苡仁100克。

功效：可以消除慢性肾炎水肿。还具有保健等功效。

2、葡萄消肿饮

原料：葡萄干150克、生姜皮50克。

功效：适合女性经期前饮用，可缓解身体浮肿、利尿等。

3、补肾益生饮

原料：葡萄干150克、黑桑葚干150克、大枣30个。

功效：补肾、养血、抗衰老等。

4、可制作葡萄冷饮；

5、煮米饭或者煮粥时加入适量；

煮粥的时候放入葡萄干能够有意想不到的效果，非常美味清甜，增加粥的口感。

6、做西点甜品

做蛋糕或者面包时，加入葡萄干可以使蛋糕面包更加香甜美味。

7、自制葡萄干饮品

将酸奶，优酪乳等饮品中加入葡萄干，能使饮品更加可口。

8、点缀沙拉

在沙拉上加一些葡萄干，不但气味营养更好，而且更加秀色可餐。

9、直接食用

最简单的方法就是直接吃，因为葡萄干是由葡萄晾干加工成的，不但味道甜美，营养也非常丰富，对身体很有好处。

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