葡萄干新吃法 女人滋阴补气血（男人降压解酒效果好）

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葡萄干是生活中常见的果脯类食品，由葡萄晒干或晾干制成。葡萄干状如珍珠，柔软甘甜，且具有多种滋补功效。

我们都知道，葡萄中含有丰富的维生素B、维生素C以及钙、铁、磷、钾等多种矿物质元素，其中含有的类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老，当然这些功效也统统包含在葡萄干内。

不仅如此，葡萄干在晾制过程中由于蒸发大量水分，葡萄糖含量更高，其中丰富的铁和钙元素，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血等，具有多种滋补功效。下面我们就给大家推荐两种口味独特，并且具有很强养生功效的吃法搭配。

那么首先推荐一个特别适合女生来吃的东西是葡萄干加核桃加芝麻，这三种食品搭配起来吃，可以提高人体的代谢机能，能快速地消除疲劳洗澡，特别适合我们的上班族和一些学习的朋友们进行食用。

首先，相对来说绝大部分女生还是比较喜欢吃甜食的，上面我们说到了葡萄干营养丰富，其中的糖分占比高达百分之六十，所以口感上来说是相当丰富的。

其次芝麻乌发，核桃益智，其中核桃跟芝麻里头的油脂含量是比较高，所以他们都有润肠的作用，对便秘效果也是不错的。

另外，做法也是非常的简单，葡萄干、核桃仁和芝麻依自己口味取出适量，和蜂蜜搅拌均匀以后，再添加适量的水在锅里头煮上十分钟就可以直接食用了。

那对于来说，男士基本都不太喜欢吃甜食，而且中年的男士不管情愿还是不情愿，可能会或多或少要喝一些酒，接下来给大家推荐的一种可以降三高，同时又可以解酒度搭配吃法：黄豆、柠檬、葡萄干。

首先葡萄干的功效已经跟大家详细介绍了，对于男生解酒来说，同样也需要葡萄干中较高的糖分。大家都知道喝完酒以后，我们身体需要快速的代谢，将肠胃中的酒精尽可能分解掉，减少对肠胃的刺激。

另外，柠檬不仅可以清爽口感，还可以消失开胃的作用。有些喝酒应酬时会摄入大量的肉类食物，这时柠檬就可以起到消除异味的作用了。

还有最后一个加入的就是黄豆，黄豆含有丰富优质的植物蛋白，将这三种食物结合起来，加入适量的水进去打成豆浆，可以起到一个消脂降压、活血通络的作用，对于中年男士出现的三高疾患有非常好的效果，对于解酒毒也有不错的功效。

两种根据葡萄干搭配不同食材制成的养生食品，我们可以根据自身情况来搭配食用，从而达到滋阴补气血，解酒降压的效果。健康养生从每一天开始！

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