贫血怎么恢复正常?贫血有什么危害?

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引发贫血的原因有很多，但是往往有很多人并不重视贫血，这就可能导致身体健康出现一些问题，而且贫血严重的话还会危及到生命，所以出现贫血后一定要尽快接受治疗，那么贫血怎么恢复正常呢?这个问题由每日养生网来告诉大家。

贫血怎么恢复正常?

1、吃含铁量高的食物：因为铁元素有助于补血养血，能够使红细胞增多，所以富含铁元素的红肉、豆腐、蔬果等食物就是比较好的食物。

2、吃高钠、胆固醇食物：高血压的患者要尽量少的摄入钠元素和胆固醇，但是低血压正相反，钠元素和胆固醇高的食物如动物肝脏、奶油等是有利于提升血压。

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