宝宝贫血很常见 如何发现（吃什么可以补血）

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成年人发生贫血，出现的症状有乏力、容易疲劳、头晕、劳动力下降等，发现不难。但如果婴幼儿出现贫血，不会表达，又如何发现？

恰恰婴幼儿又是最容易发生贫血的。

原因

1）婴幼儿时期，生长发育快，需要的造血原料增多，而此期辅食添加不及时或不注重，容易发生缺铁性贫血。

2）婴幼儿时期又是感冒、发烧、腹泻高发期，疾病及进食影响，更容易影响营养物质的吸收。

据统计，6个月~2岁发生铁缺乏率达75%~82.%。

危害

发生贫血，很多系统跟器官就少了血液供应，也就是缺少营养及能量。

①神经系统表现有夜间哭闹、难入睡等，严重贫血还影响智力成长；

②运动系统血液供应减少，表现有不活泼、运动不协调等；

③胃肠道有腹胀、腹泻、食欲差等；

④免疫系统表现有抵抗差、易感冒等。

如何证实是缺铁性贫血

一、最简单的方法就是做个血常规

就是扎手指——平时感冒发烧常做的，然后就是看结果中的其中四项，就可以了，如下：

血红蛋白（HGB）、平均红细胞体积（MCV）、平均RBC血红蛋白含量（MCH）、平均RBC血红蛋白浓度（MCHC）

主要上面这四项的结果低于参考值，则缺铁性贫血的可能性很大。如图：

二、铁剂治疗有效

在符合上面化验结果后，尝试补充铁。补充铁剂12~24小时后，细胞内含铁酶开始恢复，缺铁症状开始好转，5~7天后复查血常规，上面的四个指标会迅速提高、甚至基本恢复至正常水平。

符合一、二两项，基本可以确定为缺铁性贫血了，那如何补充铁剂？

补充铁剂

至于补充铁剂，可以用瘦肉和猪肝一起煮粥，不要单吃粥，要一起吃。

这个方案，经常建议给身边的亲朋好友的小孩及一些病人，成功率很高，一个星期左右复查血常规，指标都明显提升。

这是有资料支持的，有资料表明：

一般来说动物性食物的铁含量高，且吸收率也高，如鱼的铁吸收率为11%，肉和内脏为22%，肝为25%。

蛋类因含卵黄高磷蛋白，阻碍铁吸收，吸收率仅为3%；

牛奶含铁量低，吸收仅为10%；

植物性食物含非血红素铁，吸收率低，一般低于10%。

补铁的时间

补充铁后，化验室指标会在5~7天达到高峰，2~3周后下降至正常。1~2周后血红蛋白逐渐上升，一般在3~4周达到正常。血红蛋白恢复正常后继续服用铁剂6~8周，以免反弹。

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