跳绳能瘦腿吗？哪些方法能帮助瘦腿？(2)
2010-05-12 分类：养生知识
TIPS：本文共有 280 个字，阅读大概需要 1 分钟。
哪些方法能帮助瘦腿？
1、按摩放松：做一些腿部按摩会让肌肉更快的软化下来，可以涂一些身体乳或者是按摩霜在腿上，然后在进行按摩，一般来说使用打圈的按摩方法或者是按压的方法都是可以的，
2、提腿法：将身子坐正之后，把腿平放成九十度，然后尽量提起脚跟保持十秒以上，知道自己感受到腿部酸累之后在慢慢地放下来，重复这样的动作知道小腿有疲累的感觉为止。
通过每日养生网tqys.net(www.tqys.net)关于跳绳瘦腿的介绍，相信大家对跳绳这项运动有了很深刻地了解，如果想要通过跳绳瘦腿，大家还可以辅助按摩和平时提腿的方式，这些都能帮助我们达到瘦腿的目的，大家快来试试吧。
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