孕妇冬天晒太阳怎么晒？晒太阳也要讲方法！

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晒太阳对人体有很多的好处。特别是对于一些孕妇和小孩子。不过，晒太阳也是有讲究的，很多人一直在错误的晒太阳。这样不但对身体没有起到晒太阳的作用，反而会对皮肤造成一定的损作。那么孕妇冬天晒太阳怎么晒?

孕妇要晒太阳吗?

很多人都有这样的感觉，如果连续好几天不出太阳，整个人都会有心情郁闷的感觉。如果看到太阳出来了，人的心情就会跟着就变好。当温暖的阳光照在身上，整个人都会有温暖的感觉。那么孕妇能晒太阳吗?其实孕妇晒太阳有很多的好处，特别是在孕中期，更要多晒太阳。首先，多晒太阳可以有效的促进体维生素D的合成，加强人体对钙的吸收功能。为体内胎儿的生长和以育提供足够的钙。其次，晒太阳还可以给肚子里面的宝形容词做光照胎教，可以促进宝宝的视觉神经的发育。

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有很多人一直在错误的晒太阳，比如坐在窗子下面晒太阳，让太阳从玻璃照进来，晒在身体上。其实这是达不到晒太阳的效果的，因为阳光中的紫外线无法穿透玻璃，就无法帮助人体内合成维生素D，这样只会起到一个让身体变暖和的效果。还有一些人喜欢中午睡太阳，中午晒太阳是有一定的好处，但是因为中午太阳的紫外线特别强，一不留神就会把人晒黑，更严重的可能会晒伤皮肤。还有一些人不进行防晒措施就去晒太阳，这样也会伤害皮肤。严重的还会造成皮肤上长各种斑点，而且对于孕妇来说，怀孕有可能会长各种妊娠斑，如果不注意保养，会给我们的皮肤造成不可逆转的伤害。

晒太阳的正确方法

晒太阳最好选择去户外晒太阳。晒太阳的时间是上午九点到十点，下午是四点到五点。而且晒太阳之前，一定要做好晒措施，保护好我们的皮肤。

孕妇冬天晒太阳

冬天因为气温比较低，很多人都会选择去户外晒太阳，孕妇也可以适量的去进行日光浴。不但可以为身体保暖，让人的精神更多充沛，提高人体的免疫力。

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