产后涨奶疼千万别拖着 这些小窍门您试过吗

不少母乳喂养的妈妈都经历过涨奶的疼痛，那么产后涨奶应该怎么办呢?本文整理了有关孕妇产后涨奶的诱发原因和预防小窍门，有相关问题的妈妈们不妨来看看。

产后涨奶是哪些原因造成的?

1、孕妇产后涨奶可能是乳腺疾病的前兆。

2、喂养姿势不正确也会造成产后涨奶症状。

3、饮食结构不均衡、营养过剩等因素也会引发涨奶。

4、部分妈妈减少给宝宝喂奶次数，也会加重涨奶。

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1、应当尽早开奶，让宝宝尽早吸乳不仅可以有效刺激母乳分泌，还能让宝宝摄入更多初乳的营养。

2、妈妈们在母乳喂养期间，尽量选择宽松的乳罩，有助于改善乳房的血液循环，减轻胀痛感和涨奶症状。

3、出现涨奶症状的妈妈不妨在日常生活中多进行乳房按摩，热敷等护理方法，要及时做好乳房的保健工作。

4、合理使用吸奶器，给宝宝喂奶时，尽量保证两侧乳房都排空，如果乳汁量较大，可以用吸奶器吸出剩余。

5、母乳喂养的妈妈在饮食上要特别注意少吃油腻、高蛋白、高糖分的食物，以免乳汁分泌过度，不易排出，产生涨奶症状。

6、如果乳房涨奶现象比较严重，一定要及时到医院检查，在医生的指导下服用药物进行治疗，预防各类乳腺疾病的发作。

产后涨奶吃什么比较好?

1、生麦芽：准备生麦芽60g,加清水500ML左右，浸泡半个小时，用大火煮沸之后改文火熬煮20分钟，去渣后可以当茶水饮用。每天一次，在断奶前2天服用效果最佳。

2、饮食上应该以清淡为主，多吃能抑制乳汁分泌的食物，如人参、韭菜等。

3、产后涨奶还可以通过中药调理的方法来缓解。

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