苋菜的功效作用 苋菜怎么做好吃营养?(2)

苋菜怎么吃营养美味?

1、蒜蓉炒苋菜：准备400g苋菜、5瓣蒜;然后先将苋菜择洗干净，去根切段;将蒜也去皮切末;在锅中加油烧热，把蒜末放进去爆香，然后放入苋菜、盐、味精，用大火翻炒至熟即可食用。

2、粉蒸苋菜：准备适量的红苋菜、米粉、鲜汤、食用油、盐、鸡精、香油等材料; 将红苋菜清洗干净，并切成段;在米粉中加入鲜汤、盐、鸡精、食用油、苋菜拌匀;将拌匀的米粉苋菜放到蒸锅中，用大火蒸大约20分钟，取出后淋入香油即可。

苋菜是美味营养的蔬菜，上文为大家详细介绍了苋菜的功效和吃法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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