吃豆腐能减肥吗?豆腐的营养价值(2)

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豆腐都有哪些营养价值?

1、豆腐中含有镁元素，镁具有扩张血管、提高血管紧张度的作用，因此吃豆腐便有辅助降血压的好处。

2、豆腐中的卵磷脂含量也很可观。卵磷脂是一种能维持脑细胞正常代谢、运转的物质，因此吃豆腐可以提高大脑的活性，增强你的记忆力和智力水平。

3、豆腐不仅富含蛋白质，还含有多种矿物质、脂溶性维生素等，是营养价值极高的食物，食用可以补充营养，增强身体免疫力。

日常生活中很多人都喜欢吃豆腐，豆腐不仅好吃还有减肥的作用，上文为大家详细介绍了豆腐的营养价值，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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