火麻仁怎么吃通便?火麻仁的保健作用(2)

火麻仁有哪些保健作用?

1、火麻仁含有丰富的碳水化合物，高达35%，这种物质是构成机体非常重要的一种物质。蛋白质的含量高达30%，仅次于大豆的蛋白质，并且含有35%的纤维、钙、镁、磷、钾、维生素E和含量在8%以下的饱和脂肪酸。

2、火麻仁中含有白蛋白和麻仁球蛋白的含量与人体血液中蛋白质的构成含量十分接近，因此火麻果仁中含有的蛋白质非常容易被人体内吸收和消化。

3、火麻仁性味甘平，含有大量的脂肪油，能润燥滑肠，滋养补虚，因此适合体弱者、老人、产妇及津血不足等肠燥便秘症。

火麻仁是极好的保健中药，可以润肠通便，并且上文还为大家详细介绍了火麻仁的吃法和作用，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。

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