艾灸的最佳时间你知道吗？别以为天天做最好了！

TIPS：本文共有 634 个字，阅读大概需要 2 分钟。

艾灸是中医的一种疗法，现在深受养生人群的欢迎，艾灸的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等疾病。下面每日养生网tqys.net知识小编将为大家分享艾灸的最佳时间和日常养生知识。

艾灸多久做一次好？

日常养生

如果做艾灸只是为日常养生，排毒祛湿的话，建议每隔4到5天做一次。需提醒，有阴虚阳盛体质的人，如常有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄、大便干等症状的人，不宜每天艾灸；有重大疾病、或像孕妇这类特殊人群亦不宜艾灸。不过，作为一个健康的普通人，天天艾灸易上火，还可能伴随口干舌燥、长痘等现象。

不同体质，身患不同病症的人，艾灸时间有区别。

急性病

有急性病的人，艾灸时间可以多一些，在身体尚可接受的情况下，一天灸一次到两次左右。前提是身体能够承受，并且没有产生不适感。

慢性病

对于慢性病，刚开始可每天灸，灸半个月左右，中间休息几天，再继续艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些，可选择隔天艾灸一次，或者一个星期艾灸两次到三次。

艾灸的最佳时间

进行艾灸并无特别的标准时间，注意不要感觉太饿或者吃太饱时进行艾灸即可，就一般而言，饭后半个小时到一个小时后艾灸比较好。

单次艾灸的时间

单次艾灸一般在10到30分钟，如果感觉舒适，那么艾灸时间可以长一点；艾灸后有头晕或胸闷等不适现象，那么艾灸10分钟左右便要停止，等身体慢慢适应，再酌情延长时间。值得注意的是，对于体质较弱的小孩、老人等，艾灸应视实际情况考虑，不可艾灸过久。

如果觉得《艾灸的最佳时间你知道吗？别以为天天做最好了！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！