莲子能美容 懒人的莲子食用法

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养心是莲子的一大功效，另一大功效就是美容，因为莲子中含有的丰富维生素和微量元素，对人体具有非常大的改善功效，所以注重自身保养的爱美人士一定要学会用莲子美容的方法，这些方法针对现在的工作忙碌、生活节奏快的年轻人，所以本身既方便又快捷，那么具体是什么呢?请跟随每日养生网tqys.net一起来看看吧。

莲子的懒人吃法

1、莲子粉冲水喝

购买莲子粉，20克莲子粉、50克冰糖放入碗中，加入九十度以上的开水，如果水温不够，莲子粉会夹生，倒入开水后快速搅拌，否则会成坨。莲子粉和水的比例根据个人喜好，喜欢浓郁的多加点莲子粉，且正宗的莲子粉有荷花清香。

2、炖莲子

莲子清洗干净去芯，放入电饭锅中加入适量清水，定时煲煮即可，喜欢甜的人可以加入几块冰糖。

3、红豆银耳莲子羹

所有食材洗净，放入电饭锅里，倒入沸水至八成满，将电饭锅定时，大约煲煮两个小时即可。

莲子的美容用法

莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁，个别或者两两合一等量磨成粉，混合在一起，加入适量的水调成糊状，洗干净脸后，将混合物均匀涂抹于脸上，等到干后洗掉即可。

炎热的夏天，身体水分流失较大，多吃点汤汤水水的东西能增加体内水含量，对人的健康是有益的，银耳滋润、莲子静心、红豆排水肿，无论是单吃还是搭配吃都有显著的非常好的效果，这些都简单快捷的操作方法了，即便是厨房新手也能做好，关键是要坚持食用哦。

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