酱油拌米饭减肥 结果竟是这样

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对于很多爱美的女性朋友来说，减肥就是需要节食的，节食的时候，就是坚决不能吃主食的，可以吃蔬菜水果，或者减肥零食，但米饭、馒头等等一类的主食，是绝对的不能食用的，但最近也有人说，酱油拌米饭是可以减肥的，那么究竟对不对呢？

米饭主要就是碳水化合物，多糖，多糖吃多了分解成单糖，用不掉的就储存起来也就是形成脂肪，热量不算很高不过吃多了也容易发胖。但是汤泡饭使咀嚼次数减少、进食太快，容易吃撑，导致摄入太多热量。

我们买的大米都是经过加工的，破坏了其中的营养，吃多也发胖，而且酱油过多食用会造成微量元素中毒。米饭主要就是碳水化合物，多糖，多糖吃多了分解成单糖，用不掉的就储存起来也就是形成脂肪。

酱油是由大豆等多种物质所发酵出来的一种调味品，一般的酱油都呈红褐色，并且酱油自身有一股咸味，所以加在菜和饭里都能够起到很强的提味作用。而且不少人吃酱油比过喜欢吃盐，因为酱油的味道会比盐更加鲜美，于是不少人喜欢拿酱油来拌饭吃。酱油里有大量的黑色素，长期使用的话很容易让人的牙齿、皮肤等变黑，特别是有伤口的人，一定不要吃酱油，一旦吃了酱油的话，疤痕会有色素沉着。

酱油里有许多的植物激素，这些植物激素会加快人体激素的分泌，从而危害健康。酱油中盐分比较大，过多的食用的话会导致人体血液循环不顺畅，特别是老年人和小孩更要注意。经常吃酱油的人很容易出现高血压。

以上就是关于酱油拌米饭减肥，每日养生养生提醒您，减肥要理智。

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