跑步佩戴什么运动护具?跑步佩戴运动护具有用吗?

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我们在日常生活中经常会见到很多人在运动弄的时候都佩戴有运动护具，尤其是在看一些篮球比赛时，有的球员会戴护腕，是为了防止手腕受伤，几乎每种运动都会佩戴运动护具，那么跑步佩戴什么运动护具呢?每日养生网tqys.net来告诉你。

跑步佩戴什么运动护具?

于没有膝伤的跑友来讲，能不戴就尽量不戴，让机体自己去适应外界，从而强化自己;在日常跑步中，最容易受伤的部位就是膝盖了，如果是为了防止膝盖受伤、或在膝盖受伤后再跑步，那么就要戴上护膝，有些年龄比较小的孩子，家长还会给他们戴上护肘等运动工具。

跑步佩戴运动护膝有用吗?

很多跑友对护膝常有错误观念，认为使用护膝可以“有病治病、没病强身”，解决所有关节问题;其实护膝仅是辅具，因为护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关节活动范围，减少关节软骨磨损;当膝关节受伤时，使用护膝是为了要维持关节的稳定度，避免膝盖周边的肌腱韧带再度拉扯受伤，而非可以主动预防运动伤病的发生，所以无法根本解决膝盖问题。

从以上文章内容中，大家可以看出来，一般大家在跑步时候佩戴护膝比较多，这也是比较常见的运动护具的一种，但是同样的，佩戴之后行动会稍有不便，而且每日养生网tqys.net（www.tqys.net）要提醒大家，很多人配搭护膝是因为膝盖受伤或受过伤，一般情况下是不戴的。

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