白果对身体有什么好处?吃白果有什么禁忌?

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白果这种食物在平时不太常见，它又叫做银杏果，是银杏树上结的果实，等到了成熟的季节，就会有不少人购买白果食用;白果的营养物质丰富，价值高，食用后可以对人体健康起到不小的作用，那么就令人好奇，白果对身体有什么好处呢?跟着每日养生网（www.tqys.net）一起看看吧。

白果对身体有什么好处?

1、美容养颜：白果中的维生素C含量非常可观，并且还有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，所以食用后能够很好地改善肌肤状态，促进血液循环，改善人的肤色。

2、化解淤血：因为白果中含有丰富的白果酚、白果酸、多糖等有效物质，所以可以起到疏通血管、提高记忆力的通，能够使身体上出现的一些淤血消解掉。

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1、忌过量：每人每天所食用的百多最好不要过量，最好不要超过十颗，因为白果中含又一定量的毒素，如果食用过多，那么有可能导致中毒。

2、忌生食：白果是不可以生食的，因为生食会中毒，在服用后1~12个小时就会出现中毒症状。

3、忌接触果核：白果的果仁中有一个绿色的胚芽，这部分是不可以食用的，一定要把它去掉。

哪些人不宜吃白果?

1、孕妇：因为白果中含有微量氢氰酸，是会对孕妇身体中的胎儿健康产生不利影响的，所以孕妇不可以食用。

2、小孩子：因为小孩子的身体抵抗力比较低，而且新陈代谢的速度慢，身体承受能力比较差，所以如果吃了白果，中毒的可能性比成年人要大很多，所以应该避免食用。

3、过敏体质：白果中含有大量的蛋白质，对于一些容易过敏的人来说，食用后很有可能出现过敏症状。

以上有关白果对身体有什么好处的文章系每日养生网于2020-03-23 10:04:42发布，想要关注更多精彩内容，请点击“个人主页”查看。

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