白果的饮食禁忌 营养的食物要适量

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白果是银杏树结出来的果实，也是一种美味的滋补食用干果，是一种常见的滋补食材，不过在食用白果的时候，要适量食用，因为食用过量很容易出现中毒的症状。

那么在食用白果的时候，搭配食材上有哪些注意事项呢?

白果和木耳可以一起吃吗

黑木耳的食用口感鲜美，其中含有丰富的营养素，可与动物性食物相媲美，被誉为“素中之荤”。黑木耳含铁量极高，是猪肝的5倍，是天然的补血养血的滋补佳品。

黑木耳是可以和白果搭配食用的，对身体有一定的滋补作用，不过食用白果要适量，以免食用过量，反而不利于身体的健康。

白果和黄精可以一起吃吗本文原创栏目https://www.tqys.net/a/jinji/不得转载

白果是可以和黄精搭配食用的，还具有一定的辅助治疗肺部疾病的滋补功效，特别是肺结核疾病，适量的食用，具有一定的抗结核的作用。

不过在食用白果搭配黄精时，要结合医生的建议以及身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而不利于身体的健康。

白果和黄花菜一起食用吗

白果也是可以和黄花菜搭配食用的，不过在食用黄花菜的时候，一定要用热水焯一下，并在凉水中充分的浸泡，然后才能安全食用。

而白果也要结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而不利于社团你的健康。

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