热性食物吃多了的后果 怎样辨别热性食物？

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中医上认为，任何食物都是有性质之分的，主要分为“四性”，即寒、凉、温、热，不同性质的食物，对应的适宜人群和症状以及季节也各不相同，今天每日养生网（www.tqys.net）就带大家就来了解一下热性食物，以及热性食物吃多了的后果吧!

热性食物吃多了有什么危害?

1、导致上火

热性食物顾名思义就是性质偏热的食物，这类食物一般都具有助阳、温补的作用，但是食用过多很容易导致咽喉肿痛、口舌生疮、尿黄便秘等上火症状，不利于身体健康。

2、加重疾病

热性食物吃多了不仅容易导致上火，还会加重一些疾病，比如炎症、过敏、热证、脑血管疾病、以及高血压等疾病，所以大家一定要非常注意。

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1、一般来说味道偏甜、偏辛的食物，由于常年大部分时间被太阳照射，所以性质都会偏热性，比如生姜、大蒜、石榴、榴莲等。

2、如果从颜色上来辨别的话，那么大多数颜色偏红的食物都是热性的食物，比如辣椒、红枣、樱桃等食物。

食用热性食物有什么注意事项?

1、热性食物在食用量上要注意，不宜多吃，热性的食物适量食用具有极好的散寒助阳、温中滋补的作用，但是大量食用却容易导致上火便秘，影响身体健康。

2、热性食物在食用季节上也要注意，一般来说冬天是最适合吃热性食物的季节，冬天食用热性食物可以助阳散寒，其他季节食用过多容易导致身体不适。

本文系每日养生网原创发布于2019-09-23 11:34:17分，未经许可转载属侵权。

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