老年人饮食的误区 春天养生有什么误区

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老年人饮食的误区

1、不吃肉更健康：很多人认为老年人不适合吃太多的肉，其实这是错误的，因为肉类食物是人体补充优质蛋白质、和脂肪酸的主要来源，如果老年人不吃肉，可能会导致身体营养不足。

2、多补钙：虽然老年人补钙有益于骨骼的健康，但是大量补钙也是不好的，可能会引起并发症，危害老年人的健康，所以建议老年人适当补钙。

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春天养生有什么误区

1、过分进补：很多人认为春天是养生的好季节，一定要大量的滋补身体，其实这是错误的，如果春天食用过多的滋补食物也会影响身体健康，所以春季养生适度最好。

2、多吃酸：很多人认为春天应该多吃酸味食物对身体更好，其实这也是错误的认知，春天不能多吃酸味的食物，容易损伤脾胃，春天应该多吃甘味的食物，比如山药、菠菜、红枣等等，才有益于身体健康。

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洗碗有什么误区

1、脏碗不能隔天洗，因为脏碗放置超过四个小时以上，细菌就会加速滋生，很容易清洗不干净，危害人们的身体健康。

2、餐具清洗不分类：另外大家在清洗餐具的时候还要注意分类，比如熟食餐具和生食餐具分开，有油污的和没油污的分开，以免导致相互污染。

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喷香水有什么误区

1、首先大家要避免将香水直接喷洒在皮肤上、特别是不要喷在脸上，以免刺激到皮肤，引起皮肤不适。

2、另外大家在喷香水的时候，也不要将香水喷在容易被太阳晒到的地方，因为香水会和紫外线产生化学反应，导致皮肤变黑。

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立夏养生有哪些误区

1、啤酒解暑

喝啤酒的确让人有一种凉爽的感觉，但是多喝会使人感到口干咽燥，造成口渴、出汗症状加重。

2、晨练越早越好

有些人认为在夏季晨练，时间应该是越早越好，其实并不尽然。在天亮之前，空气并不清新，不利于健身。

3、太阳镜颜色越深越好

许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实这种说话是错误的，因为镜片颜色过深，会严重影响能见度，从而造成眼睛损伤。

4、空调恒温状态最好

不断调节居室温度，可以提高人的适应能力和自我保护能力，不致于出现经常性感冒，对身体也会更好，但是温度调节的幅度不宜过大。

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自学太极拳的误区有哪些

1、不知道练拳和呼吸之间应该怎么调节而勉强自己进行深呼吸，其实这是不对的，要循序渐进，一步一步来。

2、太极拳重视人的下盘力量练习，但是如果下盘练习错误，对于练习太极拳也有很大的影响。

3、太极重视运气，然后通过运气可以增强体质、延年益寿，但是对于新手自学而言，这些都比较难，所以很容易走到死胡同中，难以出来。

4、练习太极拳没有捷径可以走，必须一步一个脚印进行练习，不可有投机取巧的心死。

5、太极拳是有技巧的。

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