关灯玩手机对眼睛的危害 这样可以减小对眼睛的伤害

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玩手机是如今很常见的事情，而且随着手机的越来越智能，人们每天玩手机的时间也越来越长了，有些人甚至在晚上关灯之后还要玩儿一会儿手机才能睡觉，但是关灯玩手机是非常不好的，那么大家知道关灯玩手机对眼睛的危害有哪些吗?

关灯玩手机对眼睛的危害

1、晚上关灯玩手机，很容易导致眼睛出现疲劳、酸痛的情况，并且容易诱发干眼症、以及降低人们的视力。

2、经常晚上关灯玩手机，除了会引起干眼症等，还容易引起视网膜脱落的情况，对眼睛的健康的危害是非常大的。

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1、首先大家在玩手机的时候，眼睛和手机要保持一定的距离，最少要一尺以上的距离才比较安全。

2、另外大家在玩手机的时候，也不能长时间不间断的玩手机，最好看一会儿手机就让眼睛休息一下。

3、大家想要避免玩手机对眼睛的危害，日常还可以多做做眼保健操、或者滴一些缓解视疲劳的眼药水。

每天玩手机不能超过多久

越少越好

手机是如今人们无法离开的电子产品，除了日常用来通话、上网、还可以用来付钱、以及娱乐，所以人们使用手机的时间会越来越多，但是长时间玩手机是非常不好的，建议大家每天连续使用手机的时间不要超过半个小时，综合使用手机的时间越少越好。

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