炸香蕉笑番茄酱笑脸 保证不会焦

炸香蕉是生活中的一道美味小吃。平常先把香蕉裹上蛋液，然后再过裹上面粉，最后在裹上面包糠，放入九成热的油锅内炸成金黄，捞出来就可以了。捞出锅后，一定要用厨房纸巾滤油，避免食用过多油腻的的食物，而使身体增肥。

1.打散鸡蛋，面粉面包糠分盘子装，香蕉剥皮，其中一根对半切开，全部在蛋液滚一遍，裹一层面粉，再滚一次蛋液，最后裹上面包糠2. 锅内油七分热，放入准备好的香蕉，装盘，笑脸：睫毛用的草莓叶，牙签固定，脸型用番茄酱瞄。乌龟：中间的龟壳用的火龙果，香蕉四条腿，草莓头。

香蕉除含碳水化合物外，还含有多种维生素和果胶，以及钙、磷、铁等多种矿物质和多种酶，但在油炸后各种酶失去活性;2. 有流言称食用炸香蕉对降低血压有辅助作用，但食物油炸所带来的热量和油分将导致血压升高，长期食用可引起各种疾病;3. 香蕉中的果胶有润肠通便的效果。

香蕉的作用：

1.补充能量，运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜，香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3.降血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4.润肠道，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5.有助于睡眠，香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

以上就是炸香蕉的做法，每日养生养生提醒您，小吃虽然美味，但不能贪吃。

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