快速补气补血的秘方！快来瞧瞧吧！

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如果气血不足，我们该如何调理？我们都知道如果气血不足，会导致身体出现很多问题。其实如果身体气血不足，它不仅可以通过中药调节，而且可以通过饮食调节。那么，补血益气的膳食偏方是什么呢？让我们一起来了解一下吧！

麻雀肉饼

配料：麻雀5只，瘦肉200克。做法：将麻雀宰杀后，除毛、除头、除爪、除内脏，洗净切件，猪瘦肉洗净，切成一小块一小块。然后将麻雀肉和猪肉切成泥状，放入碗中，加入豆粉、糖、盐、黄酒，搅拌均匀，做成圆饼，放入蒸锅中蒸。用法：趁热吃。功效：温肾益阳，中益气。用于治疗老年人、中年人阳气衰弱、脏腑不足、精神萎靡、阳痿、早泄、乏力。

核桃松子佛手本文原创栏目https://www.tqys.net/a/pianfang/不得转载

配料：一个猪蹄、核桃、松仁各30克。做法：将猪蹄洗净(选择猪前脚多吃肉，筋多吃好)，放入锅中煮至半熟，取出后将骨头去掉留下皮，在皮肉上加松仁，包裹核桃仁，用线扎紧。然后把结得很紧的猪蹄皮放到盘子里煮沸，然后放冷后切着吃就可以了。这种方法不仅能补气活血，而且还能养颜。猪蹄富含胶原蛋白，可延缓衰老。同时，中医认为猪蹄还具有滋阴养气的功能。核桃和松仁的不饱和脂肪酸和蛋白质也很丰富。维生素E还可以延缓细胞老化，减少皮肤变色。

乌贼桃仁汤

配料：250g的鲜乌贼、15g的桃仁、米酒、酱油、糖等调味品可适当。做法：乌贼肉洗净，切成条状，桃仁洗净。然后把乌贼肉、桃子和水放在锅里，用大火煮沸。然后根据你的口味加入调味料，然后用小火煮直到腐烂。这个有养血和调节月经的功能。在《陆川本草》中说，妇女患有闭经，可食方，由此可以看出乌贼具有调节月经的作用，而且加入桃仁后可以有效的促进血液循环。要注意的是孕妇不能食用哦！其实食疗的方法还有很多，这里只是列举了其中的几种。如果你想补血益气不妨试试上面几种食疗方法。相信你会有意想不到的收获哦！

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