吃鹅蛋能不能下奶?哺乳期还可以吃这些食物

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鹅蛋是非常营养的蛋类食物，并且性质温和，食用对身体有极好的滋补保健的作用，适合很多人食用，比如产后哺乳期的女性就可以多吃鹅蛋滋补身体，那么吃鹅蛋能不能下奶呢?哺乳期还可以吃哪些食物?

吃鹅蛋能不能下奶

不能

大家都知道女性产后如果奶水不足的话，都需要吃一些营养食物来催奶，而鹅蛋就是非常营养滋补的食物，但却没有什么催奶下奶的作用，如果大家想要促进下奶的话，可以喝一些猪蹄汤、鸽子汤等，都有一定的帮助，吃鹅蛋只能帮助产妇补充身体营养。

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1、首先要多吃富含蛋白质的食物，比如肉类和蛋类食物，妈妈们多吃这些食物后给宝宝喂奶，也可以帮助宝宝补充营养。

2、另外哺乳期妈妈还需要保持充足的水分摄入，多喝水、喝汤、或者喝粥，这样不仅容易吸收食材的营养，还能让哺乳期妈妈的奶水更加充足。

3、最后哺乳期妈妈还可以多吃一些富含维生素、纤维素的食物，也就是新鲜的蔬菜和水果，这样不仅可以预防便秘、也能促进乳汁的分泌。

哺乳期饮食的注意事项

1、首先大家要知道哺乳期妈妈是不能吃刺激性食物的，比如辣椒花椒等辛辣食物，还有酒类、咖啡等等，也不能吃，以免影响宝宝的健康。

2、另外哺乳期妈妈还不能吃过多的盐，腌制的食物也不能吃，零食更不能吃，这样也会危害宝宝的健康。

3、最后哺乳期妈妈不能吃抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜、大蒜、茴香、麦芽、以及煎炸油腻的食物。

上文为大家解答了吃鹅蛋能不能下奶、哺乳期吃什么食物好、以及哺乳期的饮食注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以看一下。

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