补肾壮阳气功的具体方法是什么？ 补肾壮阳

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补肾壮阳气功的具体方法是什么？

补肾壮阳的具体气功方法可具体分为四种，分别是饮津法，收肛肌法，固精法和内养功法。第一种方法比较简单，顾名思义，盘腿静坐，意守丹田，集满满口津液，一口脱下，反复几次有着显著功效，第二种方法成站立式，集中意念于丹田，吸气时用力收缩肛门肌肉，呼气时则相反，反复进行几十次有补肾的疗效。第三种和第四种则是一种意念的方法，首先要求意守丹田，意守面门，意守会阴，炼精化气，就是在意守上面几个部位后，出现感觉，迅速炼精化气，反复进行上述方法的过程，就可以去达到补肾壮阳了。

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补肾壮阳

桑葚和枸杞对于哪个更补的问题？这个问题不存在于哪个更补，其实枸杞和桑葚都具有补肾壮阳的功效，用枸杞和桑葚泡水大部分人都是可以喝的，而且对身体没有危害，大家可以放心的食用。但是同时我们也要注意枸杞和什么相克：其一，与牛奶、人奶、羊奶等一系列的乳制品同时食用;其二，枸杞不要与绿茶一起泡饮，容易引起食物中毒;其三，不要与狗肉、牛肉还有螃蟹等食物同食。那么桑葚呢，中医学认为桑椹性微寒，是滋补强壮养心的最佳选择。所以枸杞和桑葚哪个更好这个问题，你们难道不觉得他们效果有一样的效果吗？放在家中备用也是一种不错的选择的。

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补肾壮阳

每个人都需要肾脏来维持身体的健康，即使是女性肾脏功能的好坏，也会直接影响到这些人的身体素质，如果肾脏出现了较大的问题，将会使身体各方面都出现异常，补肾是人们现在就应该要做的一件事情，孕妇在平时应该要多吃雪蛤，就是因为雪还有非常明显的补肾壮阳的效果，孕妇常吃雪蛤可以让身体素质更好。这样腹中的胎儿生长的速度也会变得更快，另外长出来的孩子会更加的乖巧，身体素质也会更好，不至于刚出生就常患有各种疾病。

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