练习气功四招式 教你如何有效补肾壮阳

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肾脏是人体生活中一个重要的器官，肾脏的强弱直接关系到身体的强健与健康，大多数人们喜欢服用一些药物进行保养养护，但是药物并不能治本。那么我们该如何用气功达到补肾壮阳的功效呢？

练习气功是否能补肾壮阳？

众所周知，气功是一种传统的保养锻炼身体的疗养方法，它有着多种多样的作用，那么他能不能补肾壮阳呢？答案是肯定的，补肾最重要的是补肾气，壮阳气。气功是具有医药特色的一种保持身体健康的方法，坚持练习一些壮气的气功可达到壮阳固精的作用，可保持人的精力充沛，肾经之气的导引，需要安心定神调节精气，气功则刚好可以达到这一要求，在练习气功的时候，身体的气从四面八方被调节过来，汇入肾脏起到补肾壮阳的作用。

补肾壮阳气功的具体方法是什么？本文原创栏目https://www.tqys.net/ysff/qigong/不得转载

补肾壮阳的具体气功方法可具体分为四种，分别是饮津法，收肛肌法，固精法和内养功法。第一种方法比较简单，顾名思义，盘腿静坐，意守丹田，集满满口津液，一口脱下，反复几次有着显著功效，第二种方法成站立式，集中意念于丹田，吸气时用力收缩肛门肌肉，呼气时则相反，反复进行几十次有补肾的疗效。第三种和第四种则是一种意念的方法，首先要求意守丹田，意守面门，意守会阴，炼精化气，就是在意守上面几个部位后，出现感觉，迅速炼精化气，反复进行上述方法的过程，就可以去达到补肾壮阳了。

气功六步法，如何帮助补肾壮阳？

补肾壮阳，气功中有六步法，搓涌泉，摩肾俞，抖阴囊，疏任督，提阳根，壮神鞭，固精液。这六步如果能够很好的做好，可温补肾脏空缺，固精壮阳，如果练习的时间长了，还可以达到使人精力充沛的功能，同时还可以治疗性功能障碍等引起的并发症，同时也可以治疗失眠健忘，梦遗滑精等症。而且练习六步法需要凝神静气，切不可急躁。

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