别做聪明“绝顶”的中年油腻男 男性脱发问题看这里

TIPS：本文共有 1127 个字，阅读大概需要 3 分钟。

不少男性，尤其是中年男性都存在着脱发的烦恼，脱发问题不仅影响男性建立自信的形象，还会引发其他并发症。那么男性经常性脱发应该怎么预防，男性脱发甚至秃顶的常见原因有哪些呢?本文整理了有关男性脱发的原因，预防方法，每日养生网（www.tqys.net）提醒广大网友常吃这些食物比较好。

男性脱发常见的原因有哪些?

1、男性雄性激素分泌过多容易导致掉头现象，头发作为皮肤毛囊的高度集中区，雄性激素在头皮部位过多分泌，使得头皮毛囊产生病变，脱落。

2、内分泌失调导致的头皮油脂分泌过多也会导致脱发现象，医学上称为脂溢性脱发，伴随脱发的还有头皮瘙痒，炎症等症状，长时间形成地中海现象。

3、斑秃，也叫鬼剃头同样是常见的引起男性脱发的原因，斑秃症状一般是由患者精神压力过大和免疫系统失调导致的。

4、男性脱发还和疾病，药物和遗传因素有关。

男性脱发该怎么治疗?本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/nx/不得转载

1、日常生活中要保持头发干净，清洁，根据自己的发质选择适合自己的洗护用品，勤洗头发，少用尼龙梳子和塑料梳子，平时注意对头发的保养。

2、饮食上多吃些含钙、铁等矿物质、维生素和富含蛋白质的食物，如豆制品，鱼类和菠菜，芦笋等，可以补充头发生长所需的营养元素，预防便秘。

3、经常头发的中年男性大多存在精神压力过大的问题，一定要注意劳逸结合，适当放松身心。

4、养成良好健康的生活习惯，尽量不熬夜，保证充足的睡眠时间，戒烟戒酒。秋冬季节，晚上睡觉前可以用热水泡脚，提高睡眠质量，可以有效预防脱发症状。

5、如果是疾病引发的脱发症状，一定要做到正确诊断，及早治疗，在医生的指导下进行预防和治疗。

男性脱发食疗偏方有哪些?

1、羊骨粥：准备红枣、桂圆各10枚，糯米适量，羊胫骨1-2根，先将羊胫骨捣碎，与其他食材加清水同煮即食。可以有效缓解贫血，腰酸和肾虚症状。

2、花生衣红枣汤：取红枣10枚，花生100g，先将花生米用温水泡开，与红枣同煮半个小时，加适量白糖即食。适用于身体虚弱引发的脱发症状。

3、何首乌煲鸡蛋：取鸡蛋两个，何首乌60g,加清水同煮，鸡蛋熟后，去壳再煮5分钟即食，可以有效缓解脱发和须发早白等症。

4、美发养血果脯：红枣、桑葚子、枸杞子各30g,干品龙眼肉50g,将食材加入适量清水文火同煮30分钟，加适量蜂蜜，再煮至汁液粘稠即食。

如果觉得《别做聪明“绝顶”的中年油腻男 男性脱发问题看这里》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！