肝气郁结的症状和原因 怎样缓解治疗肝气郁结？

肝气郁结是中医临床上常见的一种病理症状，一般表现为胸闷胀气、胁痛脘胀、烦躁易怒等症状，这种病症不仅会影响人们的心理健康、还会影响人们的身体健康，所以一定要注意治疗，那么肝气郁结的症状和原因有哪些呢?又该怎样缓解治疗肝气郁结呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

肝气郁结有哪些症状?

1、肝气郁结的人往往情绪都非常不稳定，可能会出现烦躁易怒、头痛、忧虑、压抑等不良的情绪问题。

2、肝气郁结还会影响睡眠，一般表现为失眠多梦、难以入睡、睡眠质量不佳，并且还会导致气血失调、肤色暗淡、皮肤粗糙等。

3、肝气郁结还会影响人们的食欲，出现食欲不振、不思饮食的情况，并且还会导致代谢缓慢、气短懒言、从而引起肥胖便秘等问题。

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1、不良情绪会导致肝气郁结，人们的不良情绪是会影响人们的脏腑健康的，中医上认为“怒伤肝”，所以一般时常生气的人，会导致肝气郁结。

2、不良的生活饮食习惯也是导致肝气郁结的原因之一，人们的在日常生活中如果常常熬夜晚睡、吸烟喝酒对于肝脏的危害也是很大的。

怎样缓解治疗肝气郁结?

1、饮食调理

想要缓解肝气郁结，可以从饮食上调理，日常生活中多吃一些疏肝理气、疏肝解郁的食物，比如柑橘、莲藕、玫瑰花茶、香菜等食物，都具有一定的调理缓解的作用。

2、精神调理

大家都知道，有时候人们的精神与健康是嘻嘻息息相关的，肝气郁结不仅可以饮食调理，还可以从精神上调理，怒气伤肝，所以在日常生活中人们一定要保持一个好的心态，时常保持愉悦放松，也能调理肝气郁结。每日养生网(www.tqys.net)

本文系每日养生网原创发布于2019-09-10 17:27:17分，未经许可转载属侵权。

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