什么是肝气郁结 如何调理养护肝脏（2种疏肝解郁茶帮到你）

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春季正是万物复苏的时候，这时候人体内的阳气也是比较旺盛的，肝脏健康体内气血顺畅，过多的肝气能够及时代谢。然而体内阳气过旺导致体内内热过盛，容易导致肝气郁结的产生，因此春季也是一个容易出现肝脏疾病的季节。那么肝气郁结是怎么回事呢？该怎么进行肝脏的调养呢？和小编一起好好了解一下吧。

什么是肝气郁结？如何调理养护肝脏？2种疏肝解郁茶帮到你

什么是肝气郁结？

肝气郁结是中医的一种说法，主要是指气郁血滞，肝失疏泄，气血不畅，神情抑郁的病理变化。简单来说就是肝脏正常的理气，代谢功能出现了问题，所以导致身体出现了问题。并且中医认为肝主疏泄，喜愉悦而不喜抑郁。

简单来说是心情愉悦的时候，肝脏活力增强，而若是长期情绪低落的话，或是肝脏功能出现问题，就会导致肝气郁结的产生。而现实中的大部分肝气郁结的产生原因，是因为突然的精神刺激，心情抑郁或是及肝脏疾病所造成的。

肝气郁结有哪些表现呢？

中医认为肝藏血，而且黄帝内经中也说到人卧则血归肝，也就是人躺下的时候，多余的血液会储存在肝脏中，因此充足的睡眠，能够有效帮助肝脏进行修复和休息。据现代研究显示，很多的肝病都是熬出来的，长期压力过大以及缺少睡眠，使人精神疲惫，身体乏力，从而导致肝脏慢慢出现各种疾病。

而且睡眠不好的人患上肝病的概率，要比平时人要高一倍。很多人在熬夜之后会出现眼睛有红血丝的现象，这就是肝火旺盛的典型症状。若是肝气郁结，在睡觉的时候容易出现小腿抽筋，磨牙失眠以及起夜频繁等现象的产生。

肝气郁结容易导致人容易生气，而且对什么都不太关心，人也容易急躁烦闷。肝气郁结的产生，其实也与平时老忍着憋着气有关。因此在心里有事的时候，要及时的发泄出来，我们可以选择一个健康的方式来纾解郁闷，如健身或者培养兴趣爱好等都是个不错的选择。

肝脏出现肝气郁结，会导致胁肋胀痛现象的产生。而且这种疼痛还会不定位置的发生，并肝气郁结也会影响到胃部，导致胃部正常的消化吸收出现问题，从而出现食欲不振，胃部胀疼，反酸胀气等现象的产生。

如何调理养护肝脏呢？2种疏肝解郁茶帮到你

春季养肝的时候，我们要吃一些性平的食物，像玫瑰，菊花，大枣，菠菜等都是不错的选择，能帮我们舒肝气清肝热，下面小编就为大家推荐2种疏肝解郁茶。

1.玫瑰佛手茶

需要准备玫瑰五克，佛手十克，首先我们要将玫瑰和佛手，用一升的热水泡半个小时之后就可以饮用了，我们可以每天喝一壶玫瑰佛手茶，连续喝一个星期，就可以看到我们肝气郁结的症状，有着明显的缓解。

因为佛手能入肝经，具有调理肝气，缓解郁结，而且滋阴养肝的功效。而玫瑰花能够调理体内的内分泌，养肝理气，活血化瘀。玫瑰佛手相搭配，能够使得肝脏得到很好的调理，改善体质，疏肝解郁，缓解疲劳。

2.三花疏肝解郁茶

需要准备玫瑰花5朵、月季花5 朵、茉莉花10朵，用500ml热水冲泡一会即可饮用了。这个三花疏肝解郁茶，能够将三者的功效充分发挥出来，起到活血通络、舒肝理气、养肝解郁、调理肝火以及改善睡眠等功效，是春季养生花茶的首选。

其实荠菜猪肝汤也是一个很好的疏肝理气的佳品，做法很简单，首先将荠菜焯水之后，猪肝切片儿，之后两者一起炖30-40分钟即可食用了。猪肝能够补血养肝，而荠菜又被称为净肠草，有很好的养肝清热的功效，两者搭配疏肝理气的效果会更加明显。

此外按揉穴位也有助于养肝理气，促进体内气血循环。内关穴位于手臂的内侧段，横纹三指之上，具有养肝护肝，舒解气血的功效。合谷穴位于拇指食指掌骨间，也就是虎口处，具有缓解疼痛，改善失眠，入肝经养肝护肝，疏肝理气的功效。而风池穴位于我们后脑发际的凹陷处，经常按揉这个穴位，能够缓解肝火过旺以及头痛的症状。

春气有生发之气，所以春季也是人体内肝气最盛的时候。肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁，肝气需要舒发，不能压抑。保持平和愉悦的心态及时纾解压力，有利于我们养肝护肝，避免肝气郁结的产生。你有什么养肝的好方法吗?欢迎大家在评论区里留言和我们进行讨论。

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