蛋白粉有什么作用?蛋白粉有哪些食用误区?
2012-10-01 分类：养生知识
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众所周知，蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，随着大家健康意识的提高，吃蛋白粉变成了一种方便快捷的补充蛋白质的方式，不少健身爱好者、老人、儿童都开始通过吃蛋白粉补充营养，那么蛋白粉有什么作用呢?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。
蛋白粉有什么作用?
1、满足机体每日所需蛋白质
无论是大脑、脏腑还是肌肉、骨骼，它们的构成都富含蛋白质，而且每天都要代谢更新，而人体自身合成蛋白质数量有限，因此需要额外补充蛋白质，而蛋白质粉是最优质的蛋白质来源，可为人体组织细胞的形成提供原料。
2、提高免疫力
蛋白质是构成机体免疫防御功能的物质基础，正常情况下当抗原进入机体后，可刺激机体产生不同水平的免疫反应，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成都需要蛋白质和氨基酸为原料或参与其过程，食用蛋白粉提高免疫力，体质好了，自然就不容易生病了。
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