大寒节气要吃什么 别等节都过完了才知道自己吃错了!

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中国人自古以来都比较重视一些传统的节日，而大寒作为二十四节气中的最后一个，自然也成为了人们庆祝的重要节气了。

自古以来在大寒都有进补的说法，而在大寒也有一些比较常见的传统食物，那么究竟在大寒适合吃什么?吃什么食物能养生呢?大寒饮食又需要注意些什么呢?对于这些问题，下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行一个简单的介绍。

大寒节气要吃什么

1、八宝饭

在民间有大寒吃八宝饭的说法，因为八宝饭可以为身体补充营养和正气，有御寒暖身的作用。

2、鸡汤

大寒气候寒冷，已草拟在大寒喝鸡汤有补体养身，御寒暖身的作用，因此在大寒节气也有不少地区有喝鸡汤的习俗。

3、年糕

大寒吃年糕又被称为吃“消寒糕”，这种习俗已经流传了很长的时间，而且在大寒当天吃年糕有步步高升的寓意。

4、糯米饭

糯米饭营养好，热量高，因此大寒吃糯米饭驱寒也是很多地区的习俗。

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1、甘蔗

甘蔗有补血润燥的作用，而且甘蔗里面含有较多的铁、钙、磷、锌等人体必需的微量元素，对于补养身体有很好的作用。

2、冬瓜

冬瓜中含有较多的膳食纤维，对于降血糖、降血脂等有很好的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有的物质，可以增强身体的免疫力和抵抗力，对于养体暖身有很好的效果。

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