宝宝辅食干贝做法大全 简单又好吃

TIPS：本文共有 745 个字，阅读大概需要 2 分钟。

宝宝的辅食干贝的做法，一般都是用来熬粥，用干贝和蔬菜一起熬粥，或者是和海鲜一起熬粥，它的营养价值极高，我们一般都可以用来作为促进宝宝增高的食物，或者是增强宝宝的抵抗能力和免疫能力，提高宝宝的健康度。

干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。它是由扇贝的裙边风干制成.与新鲜扇贝相比，腥味大减。

干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。

干贝鲜虾粥

材料：菠菜10g、香菇15g、虾肉30g、粥米30g、干贝2粒。

做法：1、干贝清洗一下，然后用温水浸泡2－3个小时（中途勤换水），把干贝泡发。

2、如果时间来不及没有提前泡发干贝，你也可以把干贝放到蒸锅上蒸20分钟左右，快速泡发。

3、把干贝用手撕的碎碎的，尤其是小宝宝吃一定要细细撕碎，撕碎后最好再用刀剁一剁，这样能够方便宝宝咀嚼。

4、水烧开后，把香菇焯一下，去除异味。再把香菇也切得碎碎的即可。

5、因为菠菜的草酸含量比较高，会影响钙质的吸收，所以一定要用水焯一下，可以去除大部分草酸。再将菠菜切碎6、将处理好的所有食材放入锅中，肉类先放，蔬菜类后放。

7、转成小火慢煮，为了防止溢锅和糊底，注意随意用个勺子搅拌一下哦。再熬3－5分钟，等到食材熟透后就可以准备出锅啦。

以上就是宝宝辅食干贝的做法，每日养生养生提醒您，干贝还可以用来熬汤。

如果觉得《宝宝辅食干贝做法大全 简单又好吃》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！